Coronavírus – Resumão do que sabemos até agora!

Se perdeu com tanta informação sobre coronavírus? Chega aqui que fiz um resumão para você estar com informação e preparo em mãos! Tudo em forma de perguntas e respostas e baseado em estudos científicos e dados do Brasil e do mundo!

O que é o coronavírus e a COVID-19?
Coronavírus é um grupo de vírus que pode causar diversos tipos de doenças, tanto em animais quanto na gente. Cada vírus desse grupo causa uma doença diferente – por exemplo, cachorros podem ter um coronavírus (que não infectam humanos) que causa complicações no intestino e não tem nada a ver com o que a gente está enfrentando (e por isso a vacina para cachorro não serve para nós). O coronavírus que afeta humanos tem um nome oficial: SARS-CoV-2 – mas a gente acaba só chamando de coronavírus para ficar mais fácil. Já Covid-19 é o nome da doença, e não do vírus. Mas na imprensa quase sempre está se generalizando e falando “coronavírus” para tudo.

A Covid-19 é uma pandemia! Isso significa que todo mundo vai morrer?
Não! Uma pandemia quer dizer que a doença se espalha rapidamente e por muitos países. Não é motivo para perder as esperanças, mas sim para ter mais cuidado!

Quem é o grupo de risco?
Pessoas com mais de 60 anos e com histórico de doenças como asma, diabetes, hipertensão e câncer. Mas mesmo que você não esteja nesse grupo, seja responsável para não transmiti-la para outras pessoas.

Como saber se estou com a doença?
Os principais sintomas são muito parecidos com o resfriado e a gripe normal: tosse, febre, cansaço, espirros, coriza, dor de cabeça e dificuldade de respirar. Nem sempre todos os sintomas aparecem ao mesmo tempo – e muitas vezes eles nem aparecem, mas ainda assim podem ser transmitidos para outras pessoas. Na dúvida, dá uma conferida nessa tabelinha que compara os sintomas de Covid-19, resfriado e gripe:

Quando devo procurar o hospital?
Se você só apresenta sintomas leves, como tosse e dor de cabeça, fique em casa. Os hospitais tendem a estar lotados e devemos priorizar que está em piores condições. Também não vai adiantar ir ao hospital para testar se você tem a doença, porque só os casos graves estão sendo testados por enquanto. Porém, se a febre não passa e você começar a ter dificuldade para respirar, corre pro postinho – são eles que vão te encaminhar para o socorro adequado.

Tem muita gente morrendo! Então essa doença é muito fatal?
Não exatamente – depende da idade, mas generalizando, cerca de 1% das pessoas que pegam a doença podem falecer. O problema é que a doença é muito transmissível, e uma porcentagem pequena de muita gente, se torna um número gigante. Por exemplo, minha cidade tem quase 200 mil habitantes. Se metade da cidade pegar a doença (100 mil), já teremos possivelmente 1000 mortes. É um numero muito grande!

E como evitar tantas mortes?
Evitando a contaminação e o espalhamento da doença. A principal recomendação é ficar em casa, caso você possa. Caso não seja possível porque sua empresa continua funcionando ou porque você trabalha em serviços essenciais (saúde e alimentação) tome todo o cuidado possível. As recomendações são:
– Lave as mãos com água e sabão (mas se você não tiver acesso na hora, pode usar álcool gel)
– Quando chegar em casa deixe o sapato na entrada, coloque a roupa para lavar e vá direto para o banho
– Se sair para passear com o cachorro, limpe as patinhas dele na volta
– Lave as mãos
– Quando for tossir ou espirrar, cubra a boca e nariz com lenço de papel ou com a dobra do cotovelo
– Converse só a distância – mantenha pelo menos 1 metro de distância de pessoas fora de casa
– Lave as mãos
– Use máscaras apenas se você estiver doente ou cuidando de perto de alguém doente
– Limpe chaves, cartões, óculos e maçanetas sempre que voltar da rua. Também pode deixar eles numa caixinha perto da porta, mas limpar óculos e maçaneta não tem jeito, precisa mesmo!
– Já te disse para lavar as mãos?

Por que essa preocupação em lavar as mãos?
Porque tocamos as mãos em todos os lugares e estamos acostumados a tocar nossos rostos o tempo todo. Se sua mão tiver tocado em uma superfície com o vírus e você coçar seus olhos, por exemplo, você já corre risco de se contaminar. Isso pode ocorrer quando uma pessoa doente abre uma porta e depois de um tempo, você pega na mesma maçaneta, por exemplo. Quando você lava as mãos você desfaz a camada externa do vírus, que é uma camadinha de gordura. Não precisa usar água quente nem nada, só lavar bem com sabão. Aliás, você já aprendeu a lavar as mãos direitinho? Eu descobri que lavei as mãos errado a vida toda!

obs – lave as mãos sempre que sair, tocar em coisas por aí e de vez em quando ao longo do dia. Só cuidado para não desenvolver nenhum TOC por causa do estresse, ok? Se cuide 🙂

Mas por que eu preciso ficar dentro de casa? Eu nem faço parte do grupo de risco!
A doença é muito transmissível, e você pode acabar se contaminando e transmitindo sem nem perceber. É assim que a gente leva a doença para a nossa família e amigos. Ficar em casa é um pacto social para o bem da nossa sociedade, e se você tem essa opção, faça isso!

Mas eu sou novinho e saudável!
Ainda assim você pode transmitir a doença para muita gente – tenha empatia com quem não está na mesma situação que você. Além disso, você pode ficar muito doente sim, e acabar ocupando um leito de hospital que seria utilizado para uma pessoa mais velha ou mais doente – na Itália, 12% dos pacientes na UTI tem entre 19 e 50 anos. E infelizmente, ser novinho não é garantia de sobrevivência. O jovem Maurício Kazuhiro Suzuki de São Paulo, faleceu com apenas 26 anos – e ele era saudável e se exercitava sempre.

Não preciso ficar em casa, eu tenho fé.
É muito bom que você tenha e mantenha sua fé. Mas vale lembrar que várias leituras sagradas dão exemplos de como Deus faz a parte dele, mas a gente tem que fazer a nossa. Lembra que na Bíblia está escrito “Vigiai e orai”? Essa é uma excelente hora para vigiar fazendo a nossa parte.

O que devo esperar para as próximas semanas?
Se nos basearmos no que vem acontecido em outros países, devemos ter um aumento dos casos nas próximas semanas. A doença leva alguns dias para apresentar sintomas, e é esperado que em meados de Abril tenhamos mais casos do que o sistema de saúde pode controlar. Por isso, só vá ao hospital caso você realmente precise.
O movimento nos mercados e farmácias também devem acalmar. Mas a quarentena deve permanecer por várias semanas.

Então é isso? Seremos a próxima Itália?
Não necessariamente – não precisa ser assim! Várias medidas de isolamento tem sido tomadas, especialmente pelos Governos Estaduais  e devem influenciar isso. Mas fiquem atentos, provavelmente teremos muitos casos no Brasil, sim. Por isso se possível, fique em casa!

Mas e os remédios?
Hoje (25/03/2020), ainda não temos cura para a Covid-19. Vários medicamentos estão em teste ao redor do mundo, mas ainda não temos certeza do funcionamento deles. Ciência leva tempo, mesmo em situações de emergência; e a produção de remédios também. Estamos torcendo para a cura ser encontrada rapidamente, mas não conte com isso ainda. A melhor coisa que podemos fazer no momento é prevenir e ficar dentro de casa!

Ah meu Deus, mas eu vou ficar enlouquecer dentro de casa!
Calma! A gente tem tantas coisas boas disponíveis para suavizar essa fase. Se você puder, continue trabalhando de casa, é excelente para a cabeça. Se você não pode trabalhar, tente fazer algo para ocupar a mente, como aquele curso de inglês ou de marketing que você estava planejando. Tem um monte de sites oferecendo esse tipo de curso de graça, é só buscar no Google 😉
Uma coisa muito importante é também selecionar o que você consome. Não passe o dia todo vendo tragédia ou tudo quanto é vídeo e mensagem que você recebe no WhatsApp. Selecione poucos locais para você se manter informado, e não se deixe afundar na negatividade.
Outras coisas legais que você pode fazer:
– exercícios em casa – tem um monte de conteúdo no YouTube sobre isso
– ligar para seus amigos e família – muita gente tem se sentido sozinha. Distanciamento social não precisa ser emocional 😉
– reunir com um amigo virtualmente para trabalhar. Vocês podem se conectar algumas vezes ao dia para falar do trabalho ou tomar um café rápido juntos. Igual você faria no escritório!

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Como me manter atualizado?
Escolha com cuidado onde e com quem você se informa, para não se estressar mais do que o necessário. Eu te recomendo principalmente seguir cientistas, pois estamos constantemente nos atualizando e buscando entender o que acontece em outros países. Minha principal recomendação é o canal no YouTube do Dr. Átila Iamarino, que é um especialista em virologia e está fazendo lives várias vezes por semana com as ultimas atualizações da ciência na área! Esse vídeo é da live do dia 22/03 e além de atualizar as informações que se sabe, também ajuda a entender porque é importante evitar contato e ficar em casa.

Vários outros cientistas tem falado do assunto e compartilhado conteúdo nas redes socias – te recomendo as página do Hugo Fernandes, Nunca vi 1 cientista e a minha página no Instagram ou Facebook, claro! Também já existe um portal criado por cientistas com atualizações e previsões diárias, o Observatório COVID-19 BR. Tem muito mais cientista disposto a esclarecer suas  dúvidas! Conta com a gente!

Espero que esse resumão possa te ajuda a se informar e se acalmar. Muito do estresse e ansiedade ocorrem porque a gente não entende direito o que está acontecendo. Se você sabe, se cuida e ajuda sua comunidade da melhor maneira possível, não precisa se estressar além do necessário. Não precisamos ser apenas espectadores da tragédia, mas sim, atuar firmemente na prevenção à doença! Então já sabe – se cuida, fica em casa, evite fake news. Compartilha esse post com seus amigos e família! E lave as mãos 😉