Está trabalhando de casa? Junte técnicas de foco e manejo de tempo!

Você é uma das pessoas que precisou mudar sua rotina por causa da COVID-19 e está trabalhando de casa? É, eu também! Mas antes que a gente comece a reclamar, vamos lembrar que isso é um grande privilégio e que nem todo mundo tem essa sorte, não é verdade? Porém trabalhar de casa pode ser desafiador. Muito mais interrupções, barulhos e distrações. Para quem tem filhos pequeno é muito mais complicado, já que eles exigem bastante atenção.

⁣No entanto, a gente tem que continuar trabalhando, certo? E uma das melhores maneiras de otimizar nosso tempo, é focando profundamente no que precisa ser feito. Se você não distrai e não procrastina, você não perde tempo! Para te ajudar complei uma série de dicas para ter mais foco e manejar seu tempo com qualidade. Dá uma conferida:

& #8211; Se planeje e priorize. Faça aquela lista assustadora de tudo o que você precisa fazer. Depois use a matriz de Eisenhover, que é essa caixinha aqui embaixo para te ajudar a colocar tudo em perspectiva!⁣

– Quebre suas tarefas em tarefas menores – esse simples passo permite que você veja seu trabalho evoluindo, o que dá mais energia e vontade de continuar.⁣

– Descubra sua hora de foco – de manhã eu estou sempre mais atenta e energizada, então tudo o que exige mais concentração, eu resolvo nesse horário. Reuniões e outras atividades mais dinâmicas são resolvidas a tarde. Isso me ajuda MUITO. Descubra seu horário e seja fiel a ele.⁣

– Use o método pomodoro – nesse método você trabalha em ciclos de 25 minutos de foco total e 5 minutos de descanso. A cada 3 ou 4 ciclos você dá um descanso de 20 minutos para refrescar a cabeça. Você pode escolher um tempo de trabalho/descanso diferentes, mas deve respeitá-los. Também é importante que nos momentos de descanso você saia da frente do computador e celular, ok? Aproveite para encher a garrafa de água, ir ao banheiro e dar uma alongada nas costas.

– Bloqueie sites específicos – sim, é isso aí, se bloqueie. Nós tendemos a buscar uma distração quando as coisas estão dando errado. Eu só uso uma extensão do Google Chrome chamada Strict Workflow que funciona como timer para o método pomodoro que também bloqueia sites distrativos, como o YouTube por exemplo. É excelente.⁣

– Esconda seu celular – se você é como eu e ama uma rede social, deixe seu celular longe de você. Pode ser em outro cômodo, dentro da mochila – uma amiga minha nem leva ele para o laboratório. Acredite, funciona!⁣

Eu sei que essa realidade de trabalhar de casa nem sempre é fácil, mas essas dicas vão te ajudar a focar e produzir mais em menos tempo! Teste os métodos, você vai gostar!